Послуги та напрямки роботи Street Fit
Широкий вибір напрямків дозволить Вам обрати той вид навантажень, який підходить саме Вам
Зона Crossfit
Кросфіт можна описати як програму тренувань, що складається з «функціональних вправ високої інтенсивності, що постійно варіюються». Мета методики формулюється як фізичний розвиток людини за такими напрямами як витривалість, сила, гнучкість, швидкість, координація, точність, а також поліпшення працездатності серцево-судинної та дихальної систем, швидкість адаптації до зміни навантажень та ін. виду спорту (людей різного рівня підготовки). У програмі комбінуються такі види діяльності як біг (спринтерські забіги), веслування (на спеціальних тренажерах), стрибки (зі скакалкою або на перешкоди), лазіння по канату, робота з вільними вагами (гантелі, гирі, штанга, сендбег), вправи на кільцях та багато інших.
Типовий тренувальний день в афілійованому залі включає розминку, вивчення і відпрацювання нових рухів, WOD, роботу над помилками. Причому робота над помилками проводиться як індивідуально, так і колективно, оскільки КросФіт пропагує роботу в злагодженому колективі. Результати WOD записуються на дошці для загального ознайомлення, щоб підтримувати «змагальну атмосферу» в колективі та мотивувати атлетів до покращення своїх результатів.
Тренажерный зал
Зали спортивного клубу Sreet Fit оснащені сучасними професійними імпортними тренажерами та великою кардіо-зоною, що оснащена італійським обладнанням від фірми “Techno Gym”
Силові класи
90-60-90
Це комплекс спортивних вправ зі збільшенням вагового навантаження, спрямований на зміцнення скелетно-м’язової системи. Силові вправи зміцнюють м’язовий потенціал, формують красиву та струнку фігуру за рахунок спалювання об’ємних жирових клітин, сприяють підтримці тіла у чудовому стані.
TRX
Програма ефективної методики функціонального тренінгу із використанням власної ваги для опрацювання м’язів всього тіла. Заняття на тренажері TRX підходять для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки та ефективно сприяють розвитку сили, витривалості, гнучкості та рівноваги.
FIT-MIX
Кругове тренування у тренажерному залі. Тренування, в якому жодна м’яз не залишиться поза увагою, згорить безліч калорій і ніколи не буде нудно! Round fit – не для слабаків, завдяки цьому тренуванню Вашої витривалості не буде меж! Також Round fit допоможе Вам зміцнити серцево-судинну систему та покращити метаболізм.
Вправи, в даному тренуванні, виконуються одна за одною, перерви мінімальні, так що приготуйтеся йти, швидше навіть бігти, до відмінної фігури та здоров’я! Напрямок не підходить для людей із серцево-судинними захворюваннями та проблемними суглобами.
Super Body
Це тренування для всебічного розвитку Вашого тіла, тренування, вправи якого залучають до роботи абсолютно всі м’язи, включаючи глибокі, відповідальні за стійкість, рівновагу та красу кожного нашого руху. Функціональне тренування дозволяє розвинути усі п’ять фізичних якостей людини – силу, витривалість, гнучкість, швидкість та координацію рухів. Програма тренування включає вправи, як з вільними вагами, так і з різного роду інвентарем.
SKY Jumping®
Базується на аеробному навантаженні. Програми розроблені для людей різного віку. Унікальні вправи, драйвовий темп, мотиваційна музика – неймовірно ефективні як формування відмінного настрою, так спалювання зайвих калорій.
Mind Body
Stretching
Комплекс спеціальних гімнастичних вправ, спрямованих на розтяг м’язової системи людини. Заняття стимулюють кровообіг та циркуляцію лімфи; уповільнюється процес старіння у організмі; сприяють збереженню еластичності м’язів; знижується психічна напруга; тіло стає більш гнучким, а також покращується постава
Pilates
Це тренування, спрямовані на оздоровлення та зміцнення організму, прибирають зайві кілограми, гармонізують і шліфують тіло, створюють правильну поставу, діючи на повільні м’язи, розвивають гнучкість м’язів та суглобів, повертають тілу природну грацію та стати, надають тілу потрібний баланс та покращують.
Дитячі напрямки
Розвиваюча спортивна гімнастика
Мета розвиваючої гімнастики для дітей – уважність до здоров’я та створення правильної постави. У 3-4 роки використовуються загальнорозвиваючі вправи: ходьба, біг, різні стрибки, лазіння по стінці, виси на брусах, перекладині і т.д.
Рукопашний бій
Це місце для розвитку та зміцнення справжнього бійцівського духу. Місце для тих, хто звик перемагати. Тут є все, щоб Ви стали здоровими та сильними!
CrossFit Kids
Це спеціально масштабована версія навантаження для дітей, яка побудована на основі принципів механіки, послідовності інтенсивності. CrossFit Kids допомагає освоїти правильну техніку рухів із самого дитинства та закласти відмінний фундамент загальної фізичної підготовленості на довгі роки та знижує ймовірність травм опорно-рухового апарату в майбутньому. Крім того, багато досліджень підтверджують, що фізичні вправи корисні для когнітивної функції, а це означає, що тренування можуть вплинути на успішність.
Основна відмінність CrossFit Kids від дорослої програми – це веселощі.